Découvrir la bibliothèque
La bibliothèque regroupe tous les exercices disponibles sur La Forge. Vous y trouverez des exercices pré-définis prêts à l'emploi et vos exercices personnalisés.
Les onglets
La bibliothèque est organisée en 3 onglets :
| Onglet | Contenu |
|---|---|
| Tous | L'ensemble des exercices : pré-définis + vos exercices perso |
| Mes exercices | Uniquement les exercices que vous avez créés |
| Pré-définis | Les exercices de base fournis par La Forge |
Rechercher un exercice
Tapez directement dans la barre de recherche : "squat", "curl", "rowing"…
Filtrer par catégorie et groupe musculaire
- Sélectionnez une catégorie : Musculation, Cardio, Mobilité ou Cross-training
- Affinez avec un groupe musculaire : Pectoraux, Dos, Épaules, Jambes, etc.
- Pour les exercices de Mobilité, le filtre cible les articulations : Épaule, Hanche, Genou, Cheville…
Trier les résultats
Le menu déroulant de tri propose :
- A → Z / Z → A : tri alphabétique
- + utilisés : les exercices que vous utilisez le plus dans vos programmes
- - utilisés : ceux que vous n'avez jamais ou peu utilisés
- Sans vidéo : affiche uniquement les exercices sans vidéo associée — pratique pour compléter votre bibliothèque
Consulter un exercice
Cliquez sur un exercice pour afficher son détail :
- Nom et catégorie
- Groupe musculaire ciblé
- Description et instructions d'exécution
- Vidéo de démonstration (si disponible)
- Image du mouvement (si disponible)
Astuce : Utilisez le filtre "Sans vidéo" puis ajoutez des vidéos à vos exercices les plus importants. Vos clients apprécieront d'avoir une référence visuelle.