Lire les performances d'une séance

Cliquez sur une carte de séance dans l'historique pour afficher le détail exercice par exercice.

Prévu vs Réalisé

Pour chaque exercice, vous voyez côte à côte ce que vous aviez prescrit et ce que le client a fait : séries, reps, charge, temps. Vous repérez immédiatement les écarts.

Indicateurs de progression

Chaque exercice affiche une comparaison avec la dernière fois :

• Flèche verte : progression (plus de reps, plus de charge, meilleur temps)
• Flèche rouge : régression ou allègement

La comparaison se base sur la dernière performance du même exercice, quel que soit le programme.

Le tonnage

En bas de la séance, vous retrouvez le tonnage total (somme de tous les exercices) et le tonnage moyen par exercice. Seuls les exercices avec charge sont comptabilisés.

Notes du client

Le client peut laisser des notes par exercice et une note globale sur la séance. Utile pour repérer des douleurs, des difficultés ou des retours sur la programmation.

Astuce : Un tonnage qui stagne alors que le RPE augmente est un bon signal pour programmer un deload.