Gérer vos exercices
Votre bibliothèque grandit avec le temps. Voici comment la garder organisée.
Exercices pré-définis vs personnalisés
| Pré-définis | Vos exercices | |
|---|---|---|
| Visible par | Tous les coachs | Vous uniquement |
| Modifier | Non | Oui |
| Supprimer | Non | Oui (sous conditions) |
| Dupliquer | Oui | Oui |
| Utiliser dans un programme | Oui | Oui |
Dupliquer un exercice
La duplication crée une copie personnelle indépendante de l'original. C'est utile pour :
- Adapter un pré-défini : dupliquer "Squat" pour créer "Squat — tempo 4-0-2-0" avec votre propre description
- Créer des variantes : dupliquer votre "Rowing barre" pour faire un "Rowing barre prise serrée"
La copie est entièrement indépendante — modifier l'un ne change pas l'autre.
Supprimer un exercice
Vous pouvez supprimer un exercice que vous avez créé, à condition qu'il ne soit utilisé dans aucun programme.
Si l'exercice est utilisé quelque part :
- La suppression est bloquée
- Un message vous indique qu'il est utilisé dans des programmes
- Retirez-le d'abord des séances concernées, puis supprimez-le
Bonnes pratiques
- Nommez clairement vos exercices : "Développé couché haltères — incliné 30°" plutôt que "DC haltères"
- Ajoutez une vidéo à vos exercices personnalisés — un lien YouTube suffit
- Utilisez les pré-définis comme base et dupliquez-les quand vous avez besoin d'une version personnalisée
- Gardez l'onglet Mes exercices propre : supprimez les exercices que vous n'utilisez plus
Astuce : Quand vous ajoutez un exercice à une séance, le sélecteur cherche dans toute votre bibliothèque (pré-définis + perso). Pas besoin de dupliquer un pré-défini juste pour l'utiliser — dupliquez uniquement si vous voulez le modifier.